Guia sobre tentar ficar bem

A ansiedade te devorando de dentro para fora. Você não está doente, mas consegue sentir todo o seu corpo embrulhando assim como se faz ao amassar um papel; não está machucado, mas consegue sentir uma dor que espalha a agonia do peito para cada nervo e célula do corpo. De certa forma, você está bem, mas na realidade, está longe (muito longe) de estar bem. Da cabeça problematizada ao estômago que se torna disfuncional, com os sentimentos à flor da pele… Às vezes é difícil de explicar isso.

Os motivos podem ser tão variados, mas sempre fazem parte do mesmo grupo: a dos acontecimentos inoportunos que incomodam. Certas coisas você prefere nem comentar e faz o melhor que pode para tentar esquecer e seguir adiante, como se nada tivesse acontecido, mas isso é impossível. Quando você está tão afetado assim, é comum – e até mesmo esperado – que você mude o seu comportamento, mesmo com a sua tentativa falha de permanecer imutável.

As pessoas ao seu redor vão captar essa mudança, seja pelo seu comportamento ou pela sua “energia” que muda. E caso você não diga que algo de errado aconteceu, elas vão começar a presumir todo tipo de coisa e, por vezes, criar outros conflitos que jamais teriam acontecido em primeiro lugar. Nessas situações, apenas diga que algo realmente aconteceu e você está tentando lidar com isso o melhor que pode/sabe, e que isso não envolve essa pessoa em questão. Agradeça a preocupação e diga que se realmente precisar de ajuda, vai procurar, mas que no momento está tentando lidar com isso.

Uma descrição abrangente do problema também é bem-vinda novamente para que o imaginário coletivo não comece a trabalhar de forma desenfreada, criando teorias loucas e tentando intervir com a realidade. Descobriu que estava apenas sendo usado pela garota que amava? Diga isso. Precisou fazer uma mudança radical e está tentando se adaptar? Fale. Teve um grande conflito num relacionamento que é importante para você? Mencione isso.

Seja lá qual for a sua escolha em como lidar com isso, não tenha medo de procurar a ajuda dos seus amigos, família, da sua religião, ou então, se decidir ficar na sua, não deixe de esclarecer isso para as pessoas que fazem parte do seu convívio. As coisas nem sempre acontecem da forma como gostaríamos e, na realidade, isso raramente acontece, mas devemos sempre levantar a cabeça e seguir adiante quando caímos em um problema, pavimentando nosso novo caminho e reconstruindo o que ficou em ruínas e, durante esse processo, não custa ser transparente com quem está por perto da gente.