Conversa dos dois amigos, parte 2

A – E aí cara, quanto tempo. Finalmente vamos conseguir ir para a academia no mesmo horário!

B – Pois é, os horários quase nunca batem, ou você vai muito cedo ou muito tarde comparado comigo.

A – Ah sim, é que eu gosto de ir para a academia treinar, não de ir treinar na balada.

B – Como assim?

A – O horário que você vai é muito cheio e tem música muito alta, e eu gosto de treinar sem ter que esperar muito para usar o equipamento. Quanto mais rápido eu consigo fazer meu treino, melhor.

B – Entendi. Agora até que é tranquilo. Daqui a uns 15 minutos já chegaremos lá.

A – É ok esse horário. Mas me diga, como está se sentindo depois de começar a treinar? Tá melhor em relação àquela guria lá?

B – Cara, várias pequenas coisas mudaram, eu estava até pensando ontem sobre isso enquanto comia lá no McDonalds depois do treino. É bem sútil, mas combinando todas essas mudanças, tem uma diferença muito grande. Eu sinto como se tivesse mais vontade de fazer as coisas agora, um ânimo maior, sabe? Também parece que tô mais bonito, já dá pra ver o resultado do treino. E em relação à guria lá, estou bem melhor já, mas ainda tem momentos bem difíceis. Muita coisa me lembra ela, como por exemplo aquela música do Twenty One Pilots que eu mandava para ela ouvir e tal.

A – Vamos por partes aqui... Por que diabos você foi comer no McDonalds depois do treino?

B – Ah, às vezes eu saio com muita fome do treino, aí eu vou lá, já que é na frente mesmo.

A – Cara, que loucura. Você sabe que os ganhos que você tem no treino dependem muito da sua alimentação, né? Na verdade, acho até que a alimentação é ainda mais importante que o treino em si, e você vai e come no McDonalds depois do treino? Hahahahaha!

B – Sério? Mas como assim, eu tô vendo uns resultados já.

A – Sim, você começou agora, qualquer coisa vai funcionar. Mesmo que o seu treino seja ruim e a alimentação também, mas só de você estar fazendo algum exercício em comparação com quando não fazia nada, o resultado vai aparecer. No começo é assim mesmo, é onde você vê os maiores resultados, depois cai bastante e você tem que ser muito mais consciente do treino e da alimentação. Na real, se você estivesse fazendo uma dieta certinha, você já teria visto resultados muito maiores.

B – Oloco, dessa eu não sabia. Vou dar uma olhada nisso aí depois, mas eu não posso mais comer em fast food pra ter um ganho bom?

A – Pode, você pode fazer o que quiser, mas tenha em mente que se você quiser maximizar os seus ganhos, tem que comer bem e treinar direito. Você pode comer porcaria vez ou outra, mas preferencialmente tem que comer alimentos que fazem sentido para ter o ganho de massa que você quer, o nome disso aí é hipertrofia. Mas uma coisa que você deveria eliminar da sua vida é refrigerante, isso aí é veneno puro.

B – Entendi, bom saber.

A – Vivendo e aprendendo né. E outra coisa que você tinha dito, é bom se sentir mais disposto e animado para fazer as coisas, né? Fazer exercícios físicos traz essa sensação pra gente.

B – Nem me fale, cara. Antes eu sentia uma preguiça enorme para fazer qualquer coisa, uma letargia absurda junto com uma falta de vontade. Agora eu me sinto muito diferente e bem mais disposto.

A – Massa! Esse eu acho que é um dos maiores benefícios de fazer exercícios, cara. Continue treinando, se não você perde essa vontade e é dominado pela letargia mais uma vez, aí é difícil de voltar a treinar.

B – Não pretendo parar tão cedo, quero ficar forte o suficiente para fazer todos os pesos que tem lá na academia, hahaha.

A – Boa hahaha, esse é o espírito. E aquilo que você tinha falado lá, de várias coisas lembrarem aquela arrombada, tira isso da sua cabeça! Quando Twenty One Pilots veio fazer show aqui, eles venderam todos os ingressos na primeira semana. Não é só ela que gosta da banda, muita gente gosta. Só aconteceu de você saber que ela também curte. Mas isso é irrelevante agora, o que ela gosta ou deixa de gostar já não é mais importante

B – É, faz sentido isso. Mas é algo meio que irracional, porque me lembra ela, e me lembra que eu gostava de mandar várias músicas para ela ouvir enquanto a gente conversava.

A – Vamos lembrar que nessas conversas era você confortando ela, e ela te fazendo de trouxa e usando da sua boa vontade para se sentir melhor e mais feliz. Você gosta de ser um micro-ondas por acaso?

B – Micro-ondas?

A – Sim, de esquentar a marmita para os outros comerem.

B – Hahahaha, eu não sei da onde você tira essas analogias, mas eu não tenho resposta pra isso.

A – Só disse a verdade, pare de ser um micro-ondas. Eu sei que você gostava bastante dela, mas já passou tempo o suficiente para você enxergar o quanto era feito de trouxa, e já chegou a hora de seguir em frente também. Mas enfim, você tem algumas coisas que pode fazer melhor, começando por comer igual a um ser humano e deixar de se alimentar feito um animal. Agora, vamos ir correndo até lá pra não perder tempo com o cárdio no começo. Quando chegar lá, quero ver se a sua forma tá boa ou não.

B – Forma? Ei, a gente vai ir correndo? Pera!