Não acumule

Nem sempre as coisas acontecem como o planejado. A vida nos apresenta situações inesperadas e bem doloridas, e não tem como estar preparado para tudo o que acontece. A tendência é querer acumular tudo enquanto processa lentamente esses acontecimentos, mas todo mundo tem um limite.

Nas regras da boa convivência, não queremos reclamar de cada acontecimento ruim que aparece, e é compreensível, mas da mesma forma que você aprende isso, tem que saber quando está indo longe demais. Com o passar do tempo, até os maiores e melhores castelos entram em ruínas por maus cuidados, e segurar todas as dores vai fazer com que você desmorone mais tarde.

Não tem motivos para querer guardar e segurar todos os sentimentos, e a forma como você dá vazão a eles pode ser bem perigosa – não é com álcool, jogos, drogas ou qualquer tipo de vício que vai ser a solução -, por isso é necessário saber como lidar com esse acúmulo sentimental ou você estará apenas esperando para que aconteça a famosa “explosão”.

Se permita sentir essa raiva guardada, essa dor agoniante e essa tristeza latente, mas tire isso de você de alguma forma. Chore à vontade, vá para um lugar vazio (como o seu carro ou quarto) e grite bem alto, soque o banco ou o travesseiro com força. Ponha para fora o que está dentro, pois uma ferida externa é mais fácil de cuidar do que uma hemorragia.

Se desestresse de forma saudável: desenhe, pinte, escreva, faça uma corrida, um treino pesado, bata num saco de areia, respire... Passe pela dor para que ela possa ir embora. Não tem porque descontar nos outros a sua dor, nem em si mesmo. Ser forte não significa ser inabalável. Tome um ar e descanse um pouco essa força, troque essa armadura amassada, faça a sua própria manutenção.

No final de tudo, será você com você – chegue nesse final bem -, encontre a sua forma de lidar com a dor, e lide com ela. Isso não vai ser uma solução definitiva, assim como um remédio não é uma cura instantânea para uma doença (às vezes nem cura é, mas vai ser um bom analgésico, aliviar as mazelas e permitir que você vá mais longe). Sinceramente, estamos todos apenas tentando ganhar cada vez mais tempo até encontrarmos alguma solução para o quer que seja. De vez em quando, essa solução aparece com o tempo, em outros momentos, ela não existe e aprendemos a lidar com o problema, mas seja por ganhar tempo ou solucionar um problema, deixe essa dor ir.